Темы для Юкоз

Диета по знакам зодиака (астрологическая диета)

Средняя суточная калорийность 2150 Ккал.

Нужно заметить, что хотя астрология как наука не является официально признанной, полностью отвергать влияние небесных светил на процессы на Земле в целом и в конкретном организме нельзя (например, приливы-отливы, вызванные Луной).

Положение Луны в одном из зодиакальных созвездий и легло в основу астрологической диеты в том плане, что для любого знака определены черты характера, положительные и отрицательные временные отрезки, взаимная совместимость и ряд других показателей (составляющих основу гороскопов).

Для диетологии наиболее важными астрологическими выводами будут наиболее слабые и уязвимые органы в организме человека - воздействуя на которые через режим питания и поглощаемые продукты будет возможно укрепить их, получив в результате не только и не сколько нормализацию веса, а дополнительно избавит от хронических заболеваний, депрессий - что в результате повысит двигательную активность и уже как следствие вызовет снижение излишков жировых отложений. Например, Венера оказывает максимальное воздействие на почки, Юпитер ответственен за печень, Сатурн регулирует работу позвоночника и т.д.

Похожей по механизму действия является лунная диета, особенно популярная в странах Балтии. Но в отличие от астрологической, лунная диета является именно диетой, пусть и периодической. С этой точки зрения астрологическая диета не является ни диетой, ни даже системой питания, и сформирована в виде ряда рекомендаций по знакам Зодиака.

Дополнительно сформированы рекомендации по основным группам знаков (огонь, вода, земля, воздух) и по делению всех знаков на активные - мужские - горячие (ускоренный обмен веществ - Водолей, Весы, Лев, Овен, Стрелец, Близнецы) и слабоактивные - холодные - женские (Скорпион, Рыбы, Телец, Рак, Козерог, Дева - обмен веществ замедлен). Быстрый способ похудеть эти рекомендации гарантируют лишь отчасти, но повышение общего состояния здоровья за счет предупреждения типичных для вашего знака Зодиака заболеваний и увеличения двигательной активности.

Меню астрологической диеты - меню диеты по знакам Зодиака.
Астрологическая диета для знака Овен (20 марта - 20 апреля)

Слабые места для Овна: голова, лицо (частые головные боли, раздражительность, депрессии). Овнам очень нужна постоянная диета, помогающая избегать переедания, чрезмерного употребления алкоголя, необходимо побольше овощей и фруктов. Из продуктов предпочтительны сельдерей, морковь, огурцы, цветная капуста, лимоны (эти же продукты составляют основу японской диеты).
Астрологическая диета для знака Телец (20 апреля - 21 мая)

Слабые места для Тельца: горло, шея. Тельцы предрасположены к полноте, им необходима стабильная диета и ведение максимально активного образа жизни. Из продуктов особенно полезны свежие овощи, печень трески. Проблемы со здоровьем вызовет употребление сладких или мучных кондитерских изделий.
Астрологическая диета для знака Близнецы (21 мая - 21 июня)

Слабые места для Близнецов: плечи, предплечья, кисти рук. Близнецы дополнительно имеют уязвимую нервную систему (необходима релаксация для предотвращения бессонниц и нервных заболеваний). Продукты для диет выбирают с учетом полного суточного значения для кальция и всей группы витаминов B (отлично подойдет летняя диета на 5 дней). Обычно Близнецы не предрасположены к полноте и злоупотреблению алкоголем, но возможна аллергия на некоторую пищу (например, морепродукты).

Астрологическая диета для знака Рак (21 июня - 22 июля)

Слабые места для Рака: желудок, легкие. Раки, к сожалению, в подавляющем большинстве не любят спорта, обожают сладкое и вообще хорошо поесть, и как следствие, склонны к полноте. Необходимо увеличить двигательную активность, особенно в зрелом возрасте. Продукты для диет выбирают с учетом склонности к отечности (не рекомендуется арбузная диета). Избегать следует продуктов с большим содержанием сахара или крахмала (отлично подойдет любая низкоуглеводная диета: кремлевская диета и диета Адкинса). В обычном рационе желательно увеличить содержание белка за счет рыбы, орехов, диетической курицы и т.п.
Астрологическая диета для знака Лев (22 июля - 23 августа)

Слабые места для Льва: спина, сердце. Большинство Львов любят подвижный образ жизни или, что еще лучше, спорт. И хотя любят поесть и зачастую выпить вина или употребить алкогольные напитки, им нетрудно устоять против искушения. Из продуктов будут полезны те, которые помогут быстрому восстановлению сил - а это инжир, виноград, слива.
Астрологическая диета для знака Дева (23 августа - 23 сентября)

Слабые места для Девы: нижняя часть живота, кишечник, пищеварительный тракт. Типичные Девы не любят вести активный образ жизни, но обычно заботятся о диете. Следует беречь нервы и желудок, избегать тяжелой, долгоперевариваемой пищи. Полезные продукты: сыр, кисломолочные продукты, овощи. Для знака Девы из монодиет подойдут капустная диета, яблочная диета, клубничная диета, кефирно-яблочная диета и другие.

Астрологическая диета для знака Весы (23 сентября - 23 октября)

Слабые места для Весов: почки, нервы. Недооценивают пользу активного образа жизни, предрасположены к радикулитам, ревматизмам. Особенно полезны будут все необработанные продукты или приготовленные на пару: овощи, фрукты, неочищенный рис, морепродукты. Для быстрого и эффективного похудания подойдут любые низкоуглеводные и маложировые диеты.
Астрологическая диета для знака Скорпион (23 октября - 22 ноября)

Слабые места для Скорпиона: пах, позвоночник. Обычно любят вкусно поесть и могут допускать злоупотребления алкогольными напитками. В блюдах обычно используют много приправ (излишне много) - от них лучше полностью отказаться. Так же желательно исключать из рациона жирные мясные продукты (свинина, баранина), предпочтительнее курица, рыба, морские деликатесы.
Астрологическая диета для знака Стрелец (22 ноября - 21 декабря)

Слабые места для Стрельца: бедра, суставы. Представители этого знака заботятся о здоровье (отчасти это следствие их высокоактивного образа жизни) - возраст в этом помехи не составляет. Необходимость в специализированной диете обычно возникает редко - и подойдет практически любая. Из продуктов (фруктов и овощей) предпочтительны не требующие очистки от кожуры - например, яблоки, но не бананы.

Астрологическая диета для знака Козерог (21 декабря - 20 января)

Слабые места для Козерога: колени, кожа, костный скелет. Дополнительно у представителей этого знака часты периоды депрессии и зачастую их мучают проблемы, ничего не значащие для других - что наносит вред их здоровью. Козерогам как никому необходим тщательный самоконтроль, здоровый образ жизни. В диетах необходимо учитывать баланс кальция и витаминов группы B (не рекомендуется, например эффективная шоколадная диета). В обычный дневной рацион обязательно следует включать побольше овощей и фруктов по сезону, в том числе арбузы, виноград, дыни.
Астрологическая диета для знака Водолей (20 января - 19 февраля)

Слабые места для Водолея: голень, мышцы, лодыжки. Типичный Водолей стабилен в привычках, придерживается режима и правильного питания. Обычно старается вести активный образ жизни, любит спорт (бывают и исключения). Как ни на какой другой знак, на Водолея оказывает отрицательное влияние курение (в том числе и пассивное). Каких либо особых ограничений на применяемые диеты нет. Продукты, составляющие основу обычного дневного рациона, должны содержать достаточное количество железа - гречка, яблоко, горох, фасоль и другие бобовые.
Астрологическая диета для знака Рыбы (19 февраля - 20 марта)

Слабые места для Рыб: ступни, пальцы. Дополнительно нужно отметить слабость эндокринной системы у подавляющего большинства Рыб и сбои в работе щитовидной железы. Особенно полезны будут продукты с высоким содержанием йода и калия - в первую очередь это морепродукты. Для Рыб значительное превышение веса над нормой может быть вызвано задержкой воды в тканях организма. В этом случае наиболее эффективными будут кратковременные диеты с ограничением потребления соли (это, например быстрая лимонно-медовая диета (2 дня) и эффективная винная диета) (5 дней) - быстрый способ похудеть гарантирован за счет выведения излишней жидкости. В дневном рационе приветствуются такие продукты как огурцы, редис, салат, петрушка, арбуз, сельдерей, фасоль, овсянка, спаржа, ревень, морковь, апельсины и грейпфруты, папайя.

Применение астрологической диеты предусматривает общие рекомендации по группам знаков Зодиака. При этом не учитываются индивидуальные особенности человеческого организма. Так же результаты астрологической диеты могут кардинально различаться у разных людей в зависимости от обстоятельств (аналогичная ситуация и в большинстве других диет - отзывы на гречневую диету, а эта диета одна из самых эффективных).
Достоинства астрологической диеты

Главный плюс астрологической диеты в том, что нет четко определенного меню диеты, использование того или иного продукта в диете определяется вашими желаниями (и отчасти знаком Зодиака - на уровне рекомендаций и предупреждений) - но, так или иначе, подразумевается умеренность в еде.

Второй плюс астрологической диеты заключен в отсутствии каких либо ограничений - не требуется анализ калорийности, баланса минералов и т.д. - в основе диеты ваш обычный и привычный рацион, и как следствие не требуется наблюдение у врачей, диетологов и других специалистов (кроме тех, что требовались вам ранее по состоянию здоровья).
Недостатки астрологической диеты

Основной минус астрологической диеты является следствием ее достоинства - отсутствия четко обозначенного меню диеты. Отсутствие наперед определенной калорийности суточного меню может привести к тому, что, соблюдая все рекомендации диеты, но при этом потребляя излишне много калорий с рекомендуемой пищей, вы не добьетесь стабильного эффекта похудания (но, по крайней мере, стабилизируете состояние здоровья, предупредив характерные для вашего знака заболевания - или отсрочив их наступление).

С другой стороны индивидуальность каждого человека хотя и учитывается в значительной мере, но этого не достаточно в плане того, что возможна ситуация, когда астрологическая диета рекомендует продукт, который вам противопоказан по состоянию здоровья (аллергия на морепродукты) или попросту не нравится. Ничего страшного нет - попросту не включайте его в диету - он не будет вам полезен.

Lillitt, - отличный материал по диетам! Про мои болячки и диету - все правильно..знаю, что так и нужно

спасибо за тему))
только я по моему н склонна к полноте))
30 ник не за горами а выше 52 не могу набрать))
да и сладного не очень люблю))

А про сладости в точку... про остальное по себе одной судить не могу, но не про меня )))

Умильнулась...сын Близнец- ТОЧНО! поросенок..все может понадкусывать...носик всюду засунуть ... развернуть ..но еще не факт, что съест ЭТО)))))...и собственно Г.есть не станет)))))... Стрелец - я...ну почти так)))скромничать не стану- хороший кофе и хороший шоколад - это гурманство и баловство себя любимой))0надо ж учиться себя любить то?!)))) но как по описаню Овен могу за один присест все слопать сразу)))
А вы кто как?

Я вот хоть и Близнец, но совершенно другой! Я ем, сначала- все! А потом, то, что мне больше всего из этого всего понравилось!

Serebro, ух ты...хотя да..все - разныеи этим все сказано...)))))но любопытно узнать о Близнеце)))

Я водолей, люблю с изюмом и орехами и это правда. А еще, у меня обычно суточная акция проходит раз в полгода - скушай весь шоколад и все сладкое в доме. А вообще, я не люблю сладкое, мне больше острое и соленое нравится. Всякие там маринадики, соления.

Что касается Льва, то в точку! Аппетит ой-ой-ой, но из-за шустрости и подвижности, вес в норме, порой даже не мешало-бы набрать!