Темы для Юкоз

Танцы Танец с саблями, гопак, народные танцы, нижний брейк, рок-н-рол, акробатические танцы, рэп
Музыка Военные марши, группа Safri Duo "The Best", Высоцкий "Охота на волков", heavy metal и hard rock
Питание Красный перец, чеснок, лук, мясо, особенно сыровяленое и сырокопченое, бастурма, суджук, фундук, красный чай (частично ферментированный), который снимает напряжение после стресса. Плотные продукты (бастурма, сырокопченые колбасы) собирают поле зоны пресса. Рыхлые продукты (докторская колбаса, вареная курица), как и пиво, разрыхляют поле зоны пресса. Пиво увеличивает объем энергии на прессе, создавая ощущение важности
Дыхание Длинный вдох, короткий выдох (3/2), звук "Ы" при выдохе
Бег, ходьба Бег с ускорением в конце. Ходьба в воде. Отталкиваться во время ходьбы от земли сводом стопы, ходить вперед корпусом, а не головой.
Водные процедуры Обливание холодной водой из ведра, ныряние в бассейн с холодной водой в бане или сауне.
Одежда Дорогая деловая одежда. Присутствие в одежде красного или зеленого цвета. Одежда из кожи. Одежда с подчеркнутой линией талии, широкий ремень на поясе
Комплимент Хвалить человека за то, что он начал что-либо делать (2 - этап комплимента = манипура). Хвалить человека за то, что он уже некоторое время что-то делает (3 - этап комплимента = манипура + муладхара). Хвалить за то, что смог что-либо. За то, что стало получатся лучше, чем раньше
4.Анахата чакра - зона сердца нарабатывается у ребенка, если отношение родителей к себе и к нему позитивное (отсутствие безжалостной критики). Если родители воспитывают ребенка с опорой на позитив. Часто выражают свою любовь к ребенку и друг к другу. Умеют просить о помощи и оказывают помощь другим. Осуществляют свои желания и помогают ребенку осуществить его желания. Делают подарки себе и детям. Учат ребенка принимать себя таким, каков он есть.
Танцы Вальс, фокстрот, хоровод
Музыка Вероника Долина, lorena McKennitt, Карунеш
Питание Мед из полевого разнотравья, зеленый чай Ликер "Малибу", мартини "Бьянка"
Дыхание Короткий вдох, длинный выдох. Дыхание ртом
Бег, ходьба Спокойная ходьба прогулочным шагом, во время ходьбы перекат по всей стопе, как будто вы идете босиком по ковру с высоким ворсом или по теплому мху. Предпочтение обуви без каблука
Водные процедуры Теплый душ. При контрастном душе завершение теплой водой
Одежда Пастельных тонов: желтая, салатная, розовая. Мягкие, натуральные, приятные на ощупь ткани. Одежда на полразмера или на размер больше
Комплимент Хвалить человека за то, что он есть, просто потому, что он достоин любви и внимания, а не за то, что он сделал. За то, что он проявляет внимание к себе. За то, что он стал лучше по отношению к себе же в прошлом.

5.Вишудха чакра - зона горла нарабатывается, если родители поощряют творческие занятия: лепка, рисование, аппликация, живопись, фантазирование, мечтательность, собирание моделей и конструирование.
Изучение иностранных языков. Обращаться к ребенку за советом о способах решения вопросов и задач. Поддержка поиска своего собственного стиля в одежде. Уважение в ребенке личности. Умение видеть в других личность. Родители оценивают поступок а не личность в ребенке.
Танцы Танцевальные импровизации
Музыка Паганини, Григорианский Хорал, "Аве Мария"
Питание Темный рис, тахинная халва, орехи кешью и миндаль, белый чай. Мартини биттер, кампари, брют
Дыхание Дыхание одновременно ртом и носом
Бег, ходьба Ходьба с достоинством, походка "королевы"
Водные процедуры Ванна с ароматическими маслами (лилия, лаванда)
Одежда Оригинальная стильная одежда, присутствие белого цвета, длинные плащи, вечерние платья, смокинг; детали, подчеркивающие горло: шарфики, платочки, украшения, жабо. Рубашка апаш
Комплимент Хвалить за стильность, творческий подход, оригинальность, самобытность

6.Аджна чакра - зона головы развивается, если ребенок имеет разрешение на познание с деструкцией (сломать машинку, разобрать часы …). Если родители поощряют: составление планов, придумывание сказок и историй, наделение персонажей ролями, стратегические игры (шахматы, компьютер, программирование), совместное решение кроссвордов и головоломок. Если родители воспитывают способность посмотреть на проблему со стороны (отстраненность), умение выражать свои мысли и состояния словами.
Танцы Балет, KING TAT, брейк
Музыка Андрей Макаревич, Борис Гребенщиков, песни группы "Аквариум", Щербаков.
Питание Углеводы, особенно сладкое, глюкоза из липового меда, черный чай, черный перец, кофе, сок лимона и грейпфрута Коньяк и ром перераспределяют энергию эмоциональных центров
в интеллектуальный
Дыхание Дыхание с задержкой после вдоха, дыхание носом
Бег, ходьба Бег ради цели (пробежать 2 км, добежать до стадиона и обратно), во время ходьбы отталкиваться от земли пальцами ног, корпус наклонен вперед (свободное падение).
Водные процедуры Контрастный душ, завершаемый холодной водой, медленное погружение в бассейн с холодной водой или в прорубь
Одежда Черного или синего цвета, стягивающего покроя, с манжетами, четко по размеру.
Комплимент Хвалить человека за то что он только захотел что-то сделать (1 - этап комплимента = аджна + свадхистана). Хвалить человека за то, что закончил дело (4 - этап комплимента = муладхара + аджна).

*При воспитании или обучении подрастающего поколения важно учитывать то, каким ребенком Вас наградила природа, какие зоны (чакры) у него ведущие, а на какие нужно обратить внимание и увеличить их активность. Подход особенно к деткам необходим вдумчивый и индивидуальный.

Приведу один из примеров того, как делать не должно:

Мама новорожденного ребенка решила заняться, по ее словам, «закаливанием» ребенка, чтобы увеличить его иммунитет, или, говоря языком чакр, увеличить активность и работоспособность муладхары - зоны копчика. Метод, правда, выбрала следующий: (естественно по совету специалиста :-)) - обливание новорожденного холодной водой и чтоб ребенку было менее дискомфортно, - прижимать его к груди. Важно понимать, что в данном случае ни о каком иммунитете и речи быть не может. Такая процедура активирует совсем другие зоны: когда Вас неожиданно обливают холодной водой, - это воспринимается как стресс и насилие, - включается зона пресса, и киндер начинает кричать, а как еще нормальный ребенок должен реагировать на подобный беспредел. Если найти позитив в данной процедуре, то он в том, что мы приучаем ребенка закрывать сердце в экстремальных ситуациях переставать доверять миру и жить в зоне комфорта и начинать действовать, но это, как уже и говорилось, - зона Пресса не в самом лучшем ее проявлении. Кроме того, поскольку мать держит ребенка во время «экзекуции» на руках, прижав к груди, то ребенок БЕССОЗНАТЕЛЬНО приучается в стрессовых ситуациях искать защиту и поддержку «значимых» людей и винить в своих проблемах других.

Если уж решили развивать пресс (решительность и действенность), то ребенка надо окунать в холодную воду самого, быстро вынимать и насухо обтирать, отвлекая его речью и движениями. А для активации иммунитета (муладхара) температуру нужно понижать медленно, по полградуса - градусу в несколько дней, или перед тем, как закончить купание

информация с сайта http://www.chakrachka.ru/chakry_i_deti/chakry_i_deti.htm

Как проявляются чакры у младенца

Вот ребенок родился. Сразу же включаются все адаптационные системы малыша. Умение выживать в любых условиях – это и есть основное качество зоны копчика - муладхара. А также копчик отвечает за регенеративные процессы в организме, за иммунитет.
Итак, ребенок проделал нелегкую работу и сутки или двое он практически все время спит, он спокоен, практически неподвижен – все это качества зоны копчика (спокойствие, статичность)

Через месяц ребенок становится более любопытен. Он стремится сам держать голову, лежа на животе, чтобы лучше рассмотреть окружающее пространство. Он получает удовольствие от еды, контакта с мамой и т.д. Это первые проявление любопытства = зоны пресса - манипура и зоны паха - свадхистана. И из негативных проявлений этих зон, может быть истеричность, быстрая смена настроений.

Через пару месяцев ребенок становится еще подвижнее (а у кого-то и раньше). Малыш с удовольствием двигает ручками, ножками, лежа на животе поднимает верхнюю часть туловища, тренируется ползать. Это проявляется зона пресса. К этому времени все меньше и меньше беспокоит животик. Замечено, что чем раньше у ребенка включить зону пресса, тем меньше у него болит животик.

Включать же зону пресса - манипуру, можно с первых дней жизни выкладыванием младенца на животик, созданием ползающей среды (по Доману – трек для ползания), а также поддержанием и развитием основных рефлексов: хватательного, толкательного, рефлекторной ходьбы. У детей в районе полугода зона пресса проявляется в желании порвать что-нибудь, в громком крике (не в смысле плача, а просто звучание) в желании отобрать игрушку у взрослого или другого ребенка.

Зона сердца - анахата, включается когда ребенок начинает улыбаться, обниматься, делиться игрушками, из негативных проявлений это ноющее состояние, желание ощущать себя единым целым с мамой или папой все 24 часа в сутки, или когда начинает кричать когда взрослого не видно.

Зона горла - вишудха, отвечает за творчество. Вы рисовали с ребенком красками? Для меня первое такое занятие было настоящим шоком. Ребенок испачкал все, что только можно, включая себя и меня. Я сперва подумала, что не буду больше заниматься «рисованием», пока ребенок не подрастет. А потом подумала – ведь это так проявляется творчество ребенка, жажда исследовать и экспериментировать. Я в следующий раз застелила пол, подготовила ведро с мыльной водой и т.д. и мы продолжили занятия. Следующий период - это период словотворчества. Первые слова ребенка, детский лепет, разные звукоподражания.

Зона головы - аджна, это умение сосредотачиваться на объекте длительное (плюс зона копчика) время, желание созерцать, рассматривать, разбирать игрушки с целью узнать как оно работает, любовь к технике и компьютеру, к радиоуправляемым игрушкам. Такие дети с младенчества с удовольствием рассматривают картинки, книжки листают, а не рвут. Могут долго (зона копчика) сидеть в ванной, наблюдая за струйкой воды.

У каждого ребенка порядок проявленности зон тела индивидуальный. Ведущие зоны у малышей проявляются довольно рано. Приблизительно к трем месяцам. Их можно корректировать, если родители занимаются в этом направлении и вовремя подсовывают нужный вид деятельности, нужную игру.

Елена Ильинская